Zihinle Fısıldaşmalar

_{Yıkıcı Duygusal Alışkanlıklardan Kurtulmak İçin Yeni Bir Yol Haritası}

Tara Bennett-Goleman

Neden bazen en ufak şeyler bile bizi bir anda tetikleyerek darmaduman eder veya ufacık sorunları devasahale getiririz? Zihnimizde fısıldayan bazı "kalıp düşünceler"in bizi esir alarak kukla gibi yönettiğini bilirizama bu durumla nasıl başa çıkacağımızı bilemeyiz.

Zihinsel engellerimizi ve duygusal tetiklenme kalıplarımızı tanımak, bize zarar veren alışkanlıklarımızıdeğiştirmek, yüreğimizi ve ilişkilerimizi iyileştirmek için öncelikle zihnimizin haritasına ihtiyacımız var.

İşte yazar alışkanlık değiştirmenin nörobilimini, bilişsel psikolojideki son gelişmeleri, Doğu felsefesininkadim bilgeliğini ve "atlara fısıldayan kadın" olmanın deneyimini harmanlayarak bize bu haritayı sağlıyor. Sadece terapistler için değil, herkes için yol gösterici bir kaynak.

* * *

“Sevgili dostum Tara, neden sürekli negatif zihin örüntülerinin insafına kaldığımıza ve bunları nasıldeğiştirebileceğimize dair bize yol gösteriyor... Zihinle Fısıldaşmalar kitabını okumak, içtenlik ve bilgeliğine tümüylegüvenebileceğimiz bizi anlayan bir dostla zaman geçirmek gibi.
Richard Gere, aktör ve aktivist“Tara Bennett-Goleman yeni bir haritada kadim Doğu bilgeliği ve çağdaş psikoloji bilimini harmanlamış.... Bizivarlığımızın en derin boyutları ile iyileştirici ve besleyici bir ilişkiye girmeye davet ediyor. Yaşamında cesaret ileumudun yeni bir yolunu arayan herkes bu kitaptan yararlanacaktır.”

-Mark Williams, Oxford Üniversitesi, Klinik Psikoloji Profesörü