Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu

Allen Carr

"Sigarasızlığa bir şans tanıyın ve içmemenin keyfini yaşayın"
Her yılbaşında aynı şey tekrarlanır: Saat tam yirmi dörtten önce büyük bir hüzünle son sigaramızı yakarız, çünkü yakında başlayacak olan yeni yılda artık sigara içmemeye karar vermişizdir. Fakat yeni yılın daha ilk gününde, arkadaşımızla yediğimiz güzel bir yemekte iletişim aracı olan sigaradan vazgeçemeyeceğimiz duygusuna kapılırız.

Sigarayı bırakıyorum demek kolaydır da gerçekten bırakmak zordur. İşte Allen Carr'ın geliştirdiği sigarayı bırakma yöntemi tam bu noktada etkisini gösteriyor. Kitap okuyucuyu bu zor durumlarla karşı karşıya bırakıp ona böyle durumları nasıl atlatılacağına dair öğütler veriyor. Bu kitap tıp konusunda bir el kitabı değil, sigara içenlerin ruhsal sorunlarına saygı duyan ve bu sorunlara duyarlı bir şekilde yaklaşan bir kitaptır. İşin ilginç tarafı; bir kaç haftalık direnme sonucunda başarı kesindir.