Mindfulness'in İyileştirici Gücü
Zihnin ve Bedenin Bilgeliğini Kullanarak Stres, Acı ve Hastalıklarla Yüzleşme Cesareti
Jon Kabat-Zinn
Tüm dünyada birçok tıp merkezinde uygulanan mindfulness temelli stres azaltma (MBSR) programı.
Jon Kabat-Zinn'in ünlü mindfulness temelli stres azaltma programını temel alan, tıp ve psikolojide çığır açan çalışması, tıbbi olarak kanıtlanmış zihin-beden yaklaşımlarını nasıl kullanacağınızı gösteriyor.
Kabat-Zinn yürüyüşten tutun da temizliğe kadar birçok şeyi dikkatinizi nasıl daha net bir şekilde vererek yapabileceğinizi açıklıyor. Kitap, çeşitli rahatsızlıklar nedeniyle hastanede bulunmuş hastaların bu teknikleri kullanarak nasıl iyileştiklerini, rahatsızlıklarına rağmen kendilerini nasıl daha iyi hissettiklerini içtenlikle paylaşıyor, ancak bunun yanında bu tekniklerin, stresle başa çıkmak, hayata karşı daha sakin bir bakış açısı kazanmak isteyen herkese yardımcı olacağını da belirtiyor.Bu farkındalık uygulamalarına katılarak ve bunları anbean hayatınıza dahil ederek kronik ağrıyı yönetmeyi, kaygı ve panik duygularını azaltmayı, yaşamınızın genel kalitesini iyileştirmeyi, ilişkilerinizde ve sosyal hayatınızda nasıl gelişim göstereceğinizi öğrenebilirsiniz. Mindfulness'ın İyileştirici Gücü, temposu bir an olsun düşmeyen dünyamızda gençlere ve yaşlılara, sağlıklılara ve hastalara ve daha sakin bir yaşam sürmeye çalışan herkes için kılavuz niteliğinde bir kitap.
- Açıklama
Tüm dünyada birçok tıp merkezinde uygulanan mindfulness temelli stres azaltma (MBSR) programı.
Jon Kabat-Zinn'in ünlü mindfulness temelli stres azaltma programını temel alan, tıp ve psikolojide çığır açan çalışması, tıbbi olarak kanıtlanmış zihin-beden yaklaşımlarını nasıl kullanacağınızı gösteriyor.
Kabat-Zinn yürüyüşten tutun da temizliğe kadar birçok şeyi dikkatinizi nasıl daha net bir şekilde vererek yapabileceğinizi açıklıyor. Kitap, çeşitli rahatsızlıklar nedeniyle hastanede bulunmuş hastaların bu teknikleri kullanarak nasıl iyileştiklerini, rahatsızlıklarına rağmen kendilerini nasıl daha iyi hissettiklerini içtenlikle paylaşıyor, ancak bunun yanında bu tekniklerin, stresle başa çıkmak, hayata karşı daha sakin bir bakış açısı kazanmak isteyen herkese yardımcı olacağını da belirtiyor.Bu farkındalık uygulamalarına katılarak ve bunları anbean hayatınıza dahil ederek kronik ağrıyı yönetmeyi, kaygı ve panik duygularını azaltmayı, yaşamınızın genel kalitesini iyileştirmeyi, ilişkilerinizde ve sosyal hayatınızda nasıl gelişim göstereceğinizi öğrenebilirsiniz. Mindfulness'ın İyileştirici Gücü, temposu bir an olsun düşmeyen dünyamızda gençlere ve yaşlılara, sağlıklılara ve hastalara ve daha sakin bir yaşam sürmeye çalışan herkes için kılavuz niteliğinde bir kitap.
Stok Kodu:9786254434044Boyut:15.00x23.00Sayfa Sayısı:592Basım Tarihi:2021-06Çeviren:Gökçe DemirciKapak Türü:CiltsizKağıt Türü:2. HamurDili:Türkçe
- Yorumlar
- Yorum yazBu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
- Taksit Seçenekleri
- Axess KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim228,00228,002114,00228,00376,00228,00461,94247,74550,34251,71642,70256,20737,30261,11833,33266,67930,02270,161027,71277,131125,49280,421223,66283,86Finansbank KartlarıTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim228,00228,002114,00228,00376,00228,00461,94247,74550,34251,71642,70256,20737,30261,11833,33266,67930,02270,161027,71277,131125,49280,421223,66283,86Bonus KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim228,00228,002114,00228,00376,00228,00461,94247,74550,34251,71642,70256,20737,30261,11833,33266,67930,02270,161027,71277,131125,49280,421223,66283,86Maximum KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim228,00228,002114,00228,00376,00228,00461,94247,74550,34251,71642,70256,20737,30261,11833,33266,67930,02270,161027,71277,131125,49280,421223,66283,86World KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim228,00228,002114,00228,00376,00228,00461,94247,74550,34251,71642,70256,20737,30261,11833,33266,67930,02270,161027,71277,131125,49280,421223,66283,86Paraf KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim228,00228,002114,00228,00376,00228,00461,94247,74550,34251,71642,70256,20737,30261,11833,33266,67930,02270,161027,71277,131125,49280,421223,66283,86Diğer KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim228,00228,002114,00228,00376,00228,00461,94247,74550,34251,71642,70256,20737,30261,11833,33266,67930,02270,161027,71277,131125,49280,421223,66283,86
- Yazarın Diğer Kitapları
-
%20İNDİRİM299,00 239,20
-
- Yayınevinin diğer kitapları
