- Anasayfa
- >
- Kitap
- >
- Egitim Basvuru
- >
- Saglik
- >
- Beslenme Diyet
Sağlıklı Yaşam İçin Egzersiz ve Beslenme
Gülgün Ersoy
![Sağlıklı Yaşam İçin Egzersiz ve Beslenme](/u/ilknokta/img/b/s/a/saglikli-yasam-icin-egzersiz-ve-beslenmee3a19c91cae7e617e7709c8af06c8b8f.jpg)
Fiziksel aktivite; günlük yaşam içerisinde, iskelet kasları kullanılarakyapılan ve enerji harcamasını gerektiren her türlü vücut hareketi olaraktanımlanır ve herhangi bir zamanda yapılan, herhangi bir yoğunluktaki tümaktiviteleri kapsar. Günlük aktiviteye dahil edilen egzersizleri ve günlük aktiviteleriiçerir. Kısaca gün boyu yapılan tüm eylemler fiziksel aktivite olarakgörülmelidir, hatta uyku da bir "aktivite"dir.
Fitness'in kelime anlamı ise; "fiziksel uygunluk" tur. Günlük hayattadaha çok zindelik ve fiziksel uygunluk için yapılan egzersizlerin tümü içinkullanılır. Fitness, vücut geliştirme ile karıştırılmamalıdır. Fiziksel zindeliğinsağlıkla ilgili bileşenleri; kardiyovasküler (aerobik) fitness, kas gücü ve dayanıklılığı,esneklik ve vücut bileşimidir. Fiziksel olarak “fit” (zinde) olmak,bir kişinin vücut yapısının sağlıklı olma bileşenlerine ne derece sahip olduğunabağlıdır. Fiziksel zindelik; vücudun iş ve boş zaman etkinliklerini etkilibir şekilde yapabilme, sağlıklı olma, hipokinetik hastalıklara direnme veacil durumlarla başa çıkma kabiliyetinin bir ölçütü olarak düşünülür.
(Tanıtım Bülteninden)
- Açıklama
Fiziksel aktivite; günlük yaşam içerisinde, iskelet kasları kullanılarakyapılan ve enerji harcamasını gerektiren her türlü vücut hareketi olaraktanımlanır ve herhangi bir zamanda yapılan, herhangi bir yoğunluktaki tümaktiviteleri kapsar. Günlük aktiviteye dahil edilen egzersizleri ve günlük aktiviteleriiçerir. Kısaca gün boyu yapılan tüm eylemler fiziksel aktivite olarakgörülmelidir, hatta uyku da bir "aktivite"dir.
Fitness'in kelime anlamı ise; "fiziksel uygunluk" tur. Günlük hayattadaha çok zindelik ve fiziksel uygunluk için yapılan egzersizlerin tümü içinkullanılır. Fitness, vücut geliştirme ile karıştırılmamalıdır. Fiziksel zindeliğinsağlıkla ilgili bileşenleri; kardiyovasküler (aerobik) fitness, kas gücü ve dayanıklılığı,esneklik ve vücut bileşimidir. Fiziksel olarak “fit” (zinde) olmak,bir kişinin vücut yapısının sağlıklı olma bileşenlerine ne derece sahip olduğunabağlıdır. Fiziksel zindelik; vücudun iş ve boş zaman etkinliklerini etkilibir şekilde yapabilme, sağlıklı olma, hipokinetik hastalıklara direnme veacil durumlarla başa çıkma kabiliyetinin bir ölçütü olarak düşünülür.(Tanıtım Bülteninden)
Hamur Tipi:2. HamurStok Kodu:9786257564212Boyut:13,5 x 19,5Sayfa Sayısı:90Basım Tarihi:2023Kapak Türü:İnce KapakDili:Türkçe
- Yorumlar
- Yorum yazBu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
- Taksit Seçenekleri
- Axess KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim208,00208,002104,00208,00369,33208,00456,50226,01545,93229,63638,95233,73734,03238,20830,41243,28927,38246,461025,28252,821123,26255,821221,58258,96Finansbank KartlarıTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim208,00208,002104,00208,00369,33208,00456,50226,01545,93229,63638,95233,73734,03238,20830,41243,28927,38246,461025,28252,821123,26255,821221,58258,96Bonus KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim208,00208,002104,00208,00369,33208,00456,50226,01545,93229,63638,95233,73734,03238,20830,41243,28927,38246,461025,28252,821123,26255,821221,58258,96Maximum KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim208,00208,002104,00208,00369,33208,00456,50226,01545,93229,63638,95233,73734,03238,20830,41243,28927,38246,461025,28252,821123,26255,821221,58258,96World KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim208,00208,002104,00208,00369,33208,00456,50226,01545,93229,63638,95233,73734,03238,20830,41243,28927,38246,461025,28252,821123,26255,821221,58258,96Paraf KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim208,00208,002104,00208,00369,33208,00456,50226,01545,93229,63638,95233,73734,03238,20830,41243,28927,38246,461025,28252,821123,26255,821221,58258,96Diğer KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim208,00208,002104,00208,00369,33208,00456,50226,01545,93229,63638,95233,73734,03238,20830,41243,28927,38246,461025,28252,821123,26255,821221,58258,96
- Yazarın Diğer Kitapları
- Yayınevinin diğer kitapları