Sağlıklı Yaşam İçin Egzersiz ve Beslenme Gülgün Ersoy

Sağlıklı Yaşam İçin Egzersiz ve Beslenme
Gülgün Ersoy

208,00 TL
Tükendi
9786257564212
950733
Sağlıklı Yaşam İçin Egzersiz ve Beslenme
Sağlıklı Yaşam İçin Egzersiz ve Beslenme
208.00

Fiziksel aktivite; günlük yaşam içerisinde, iskelet kasları kullanılarakyapılan ve enerji harcamasını gerektiren her türlü vücut hareketi olaraktanımlanır ve herhangi bir zamanda yapılan, herhangi bir yoğunluktaki tümaktiviteleri kapsar. Günlük aktiviteye dahil edilen egzersizleri ve günlük aktiviteleriiçerir. Kısaca gün boyu yapılan tüm eylemler fiziksel aktivite olarakgörülmelidir, hatta uyku da bir "aktivite"dir.
Fitness'in kelime anlamı ise; "fiziksel uygunluk" tur. Günlük hayattadaha çok zindelik ve fiziksel uygunluk için yapılan egzersizlerin tümü içinkullanılır. Fitness, vücut geliştirme ile karıştırılmamalıdır. Fiziksel zindeliğinsağlıkla ilgili bileşenleri; kardiyovasküler (aerobik) fitness, kas gücü ve dayanıklılığı,esneklik ve vücut bileşimidir. Fiziksel olarak “fit” (zinde) olmak,bir kişinin vücut yapısının sağlıklı olma bileşenlerine ne derece sahip olduğunabağlıdır. Fiziksel zindelik; vücudun iş ve boş zaman etkinliklerini etkilibir şekilde yapabilme, sağlıklı olma, hipokinetik hastalıklara direnme veacil durumlarla başa çıkma kabiliyetinin bir ölçütü olarak düşünülür.



(Tanıtım Bülteninden)


  • Açıklama
    • Fiziksel aktivite; günlük yaşam içerisinde, iskelet kasları kullanılarakyapılan ve enerji harcamasını gerektiren her türlü vücut hareketi olaraktanımlanır ve herhangi bir zamanda yapılan, herhangi bir yoğunluktaki tümaktiviteleri kapsar. Günlük aktiviteye dahil edilen egzersizleri ve günlük aktiviteleriiçerir. Kısaca gün boyu yapılan tüm eylemler fiziksel aktivite olarakgörülmelidir, hatta uyku da bir "aktivite"dir.
      Fitness'in kelime anlamı ise; "fiziksel uygunluk" tur. Günlük hayattadaha çok zindelik ve fiziksel uygunluk için yapılan egzersizlerin tümü içinkullanılır. Fitness, vücut geliştirme ile karıştırılmamalıdır. Fiziksel zindeliğinsağlıkla ilgili bileşenleri; kardiyovasküler (aerobik) fitness, kas gücü ve dayanıklılığı,esneklik ve vücut bileşimidir. Fiziksel olarak “fit” (zinde) olmak,bir kişinin vücut yapısının sağlıklı olma bileşenlerine ne derece sahip olduğunabağlıdır. Fiziksel zindelik; vücudun iş ve boş zaman etkinliklerini etkilibir şekilde yapabilme, sağlıklı olma, hipokinetik hastalıklara direnme veacil durumlarla başa çıkma kabiliyetinin bir ölçütü olarak düşünülür.



      (Tanıtım Bülteninden)


      Hamur Tipi
      :
      2. Hamur
      Stok Kodu
      :
      9786257564212
      Boyut
      :
      13,5 x 19,5
      Sayfa Sayısı
      :
      90
      Basım Tarihi
      :
      2023
      Kapak Türü
      :
      İnce Kapak
      Dili
      :
      Türkçe
  • Yorumlar
    • Yorum yaz
      Bu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
  • Taksit Seçenekleri
    • Axess Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      208,00   
      208,00   
      2
      104,00   
      208,00   
      3
      69,33   
      208,00   
      4
      56,50   
      226,01   
      5
      45,93   
      229,63   
      6
      38,95   
      233,73   
      7
      34,03   
      238,20   
      8
      30,41   
      243,28   
      9
      27,38   
      246,46   
      10
      25,28   
      252,82   
      11
      23,26   
      255,82   
      12
      21,58   
      258,96   
      Finansbank Kartları
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      208,00   
      208,00   
      2
      104,00   
      208,00   
      3
      69,33   
      208,00   
      4
      56,50   
      226,01   
      5
      45,93   
      229,63   
      6
      38,95   
      233,73   
      7
      34,03   
      238,20   
      8
      30,41   
      243,28   
      9
      27,38   
      246,46   
      10
      25,28   
      252,82   
      11
      23,26   
      255,82   
      12
      21,58   
      258,96   
      Bonus Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      208,00   
      208,00   
      2
      104,00   
      208,00   
      3
      69,33   
      208,00   
      4
      56,50   
      226,01   
      5
      45,93   
      229,63   
      6
      38,95   
      233,73   
      7
      34,03   
      238,20   
      8
      30,41   
      243,28   
      9
      27,38   
      246,46   
      10
      25,28   
      252,82   
      11
      23,26   
      255,82   
      12
      21,58   
      258,96   
      Maximum Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      208,00   
      208,00   
      2
      104,00   
      208,00   
      3
      69,33   
      208,00   
      4
      56,50   
      226,01   
      5
      45,93   
      229,63   
      6
      38,95   
      233,73   
      7
      34,03   
      238,20   
      8
      30,41   
      243,28   
      9
      27,38   
      246,46   
      10
      25,28   
      252,82   
      11
      23,26   
      255,82   
      12
      21,58   
      258,96   
      World Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      208,00   
      208,00   
      2
      104,00   
      208,00   
      3
      69,33   
      208,00   
      4
      56,50   
      226,01   
      5
      45,93   
      229,63   
      6
      38,95   
      233,73   
      7
      34,03   
      238,20   
      8
      30,41   
      243,28   
      9
      27,38   
      246,46   
      10
      25,28   
      252,82   
      11
      23,26   
      255,82   
      12
      21,58   
      258,96   
      Paraf Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      208,00   
      208,00   
      2
      104,00   
      208,00   
      3
      69,33   
      208,00   
      4
      56,50   
      226,01   
      5
      45,93   
      229,63   
      6
      38,95   
      233,73   
      7
      34,03   
      238,20   
      8
      30,41   
      243,28   
      9
      27,38   
      246,46   
      10
      25,28   
      252,82   
      11
      23,26   
      255,82   
      12
      21,58   
      258,96   
      Diğer Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      208,00   
      208,00   
      2
      104,00   
      208,00   
      3
      69,33   
      208,00   
      4
      56,50   
      226,01   
      5
      45,93   
      229,63   
      6
      38,95   
      233,73   
      7
      34,03   
      238,20   
      8
      30,41   
      243,28   
      9
      27,38   
      246,46   
      10
      25,28   
      252,82   
      11
      23,26   
      255,82   
      12
      21,58   
      258,96   
  • Yazarın Diğer Kitapları
  • Yayınevinin diğer kitapları
Kapat